Адпачынак на марозе без наступстваў
Некалькі простых правілаў, якія дазволяць вам пазбегнуць пераахаладжэння і абмаражэння на моцным марозе:
носіце свабодную вопратку: гэта спрыяе нармальнай цыркуляцыі крыві. Апранайцеся як "капуста", пры гэтым паміж пластамі адзення заўсёды ёсць праслойкі паветра, выдатна ўтрымлівальныя цяпло. Верхняя вопратка абавязкова павінна быць непрамакальнай;
цесны абутак, адсутнасць вусцілкі, сырыя шкарпэткі - аснова для ахалоджвання. Асаблівую ўвагу надаваць абутку неабходна тым, у каго часта пацеюць ногі. У боты трэба пакласці цёплыя вусцілкі, а замест баваўняных шкарпэтак надзець ваўняныя-яны ўбіраюць вільгаць;
не выходзьце на мароз без рукавіц, шапкі і шаліка. Лепшы варыянт - рукавіцы з вільгаценепрымальнай і шчыльнай тканіны з мехам ўнутры. Шчокі і падбародак варта абараніць шалікам. У ветранае халоднае надвор'е перад выхадам на вуліцу адкрытыя ўчасткі цела вышмаруйце адмысловым крэмам;
на марозе Пазбягайце кантакту голай скуры з металам;
не насіце на марозе металічных (у тым ліку залатых, срэбных) упрыгожванняў - кольцаў, завушніц і г. д. Метал астывае значна хутчэй цела і магчыма "прыліпанне" да скуры з болевымі адчуваннямі і халадовымі траўмамі. Кольцы на пальцах да таго ж абцяжарваюць нармальную цыркуляцыю крыві;
не дазваляйце абмарожанаму месцу зноў змерзнуць: гэта выкліча куды больш значныя пашкоджанні скуры;
не здымайце на марозе абутак з абмарожаных канечнасцяў: яны распухнуць, і вы не зможаце яе зноў апрануць;
калі змерзлі рукі-паспрабуйце адагрэць іх пад пахамі;
як толькі вы адчулі пераахаладжэнне або замярзанне канечнасцяў, неабходна як мага хутчэй зайсці ў любое цёплае месца-крама, кафэ, пад'езд;
калі ў Вас заглухла машына удалечыні ад населенага пункта або ў незнаёмай для вас мясцовасці, лепш заставацца ў машыне, выклікаць дапамогу па тэлефоне ці чакаць, пакуль па дарозе пройдзе іншы аўтамабіль;
хавайцеся ад ветру: верагоднасць абмаражэння на ветры значна вышэй.
не выходзьце на мароз з вільготнымі валасамі пасля душа.
Старшы інспектар Співа Маскоўскага РАНС МДУ МНС
Кацярына Гаўрык